FitWalking!

Verbeter je coördinatie, kracht & uithoudingsvermogen en geniet van het buiten zijn!

Veel (jonge) (sport)mensen denken dat wandelen niet veel resultaat geeft bij de opbouw van je conditie. Elke lichamelijke activiteit heeft effect, dus wandelen zeker ook.
Tijdens rustig wandelen is je hartslag ongeveer 100. Bij wat steviger wandelen kan deze oplopen tot 120. Bij FitWalking is de maximale hartslag haalbaar. Dat is een stuk hoger dan die van 70 wanneer je volledig ontspannen bent.
Wandelen is ook goed voor de opbouw van je duurvermogen: een dag rustig wandelen is voor veel mensen goed te doen. Daarbij is wandelen ook goed voor de geestelijke ontspanning.

Door wandeltraining kun je dus uitstekend je conditie verbeteren, afvallen en plezierig sportief bezig zijn.
Bij FitWalking! is ontspannen wandelen op eigen tempo de basis.
Het wandelen wordt afgewisseld met diverse verrassende oefeningen om je coördinatie, kracht en uithouding te verbeteren.

Kortom: Fit & Fun